|
Калорийность рыбы
Название рыбы |
Содержание белка |
Содержание жиров |
Содержание углеводов |
Калорийность, ккал |
Горбуша |
21 |
7 |
0 |
147 |
Камбала |
16,1 |
2,6 |
0 |
88 |
Карась |
17,7 |
1,8 |
0 |
87 |
Карп |
16 |
3,6 |
0 |
96 |
Кета |
22 |
5,6 |
0 |
138 |
Корюшка |
15,5 |
3,2 |
0 |
91 |
Ледяная |
15,5 |
1,4 |
0 |
75 |
Лещ |
17,1 |
4,1 |
0 |
105 |
Семга |
20,8 |
15,1 |
0 |
219 |
Макрурус |
13,2 |
0,8 |
0 |
60 |
Минога |
14,7 |
11,9 |
0 |
166 |
Минтай |
15,9 |
0,7 |
0 |
70 |
Мойва |
13,4 |
11,5 |
0 |
157 |
Навага |
16,1 |
1 |
0 |
73 |
Налим |
18,8 |
0,6 |
0 |
81 |
Нототения мраморная |
14,8 |
10,7 |
0 |
156 |
Окунь морской |
17,6 |
5,2 |
0 |
117 |
Окунь речной |
18,5 |
0,9 |
0 |
82 |
Осетр |
16,4 |
10,9 |
0 |
164 |
Палтус |
18,9 |
3 |
0 |
103 |
Путассу |
16,1 |
0,9 |
0 |
72 |
Рыба-сабля |
20,3 |
3,2 |
0 |
110 |
Рыбец каспийский |
19,2 |
2,4 |
0 |
98 |
Сазан |
18,4 |
5,3 |
0 |
121 |
Сайра крупная |
18,6 |
20,8 |
0 |
262 |
Сайра мелкая |
20,4 |
0,8 |
0 |
143 |
Салака |
17,3 |
5,6 |
0 |
121 |
Сельдь |
17,7 |
19,5 |
0 |
242 |
Сиг |
19 |
7,5 |
0 |
144 |
Скумбрия |
18 |
9 |
0 |
153 |
Сом |
16,8 |
8,5 |
0 |
144 |
Ставрида |
18,5 |
5 |
0 |
119 |
Стерлядь |
17 |
6,1 |
0 |
320 |
Судак |
19 |
0,8 |
0 |
83 |
Треска |
17,5 |
0,6 |
0 |
75 |
Угольная рыба |
13,2 |
11,6 |
0 |
158 |
Угорь морской |
19,1 |
1,9 |
0 |
94 |
Угорь |
14,5 |
30,5 |
0 |
333 |
Хек |
16,6 |
2,2 |
0 |
86 |
Щука |
18,8 |
0,7 |
0 |
82 |
Язь |
18,2 |
0,3 |
0 |
117 |
Морепродукты |
Кальмар |
18 |
0,3 |
0 |
75 |
Креветка |
18 |
0,8 |
0 |
83 |
Морская капуста |
0,9 |
0,2 |
3 |
5 |
Паста "Океан" |
18,9 |
6,8 |
0 |
137 |
Трепанг |
7,3 |
0,6 |
0 |
35 |
Краб |
16 |
0,5 |
0 |
69 |
Икра |
Кеты зернистая |
31,6 |
13,8 |
0 |
251 |
Лещевая пробойная |
24,7 |
4,8 |
0 |
142 |
Минтаевая пробойная |
28,4 |
1,9 |
0 |
131 |
Осетровая зернистая |
28,9 |
9,7 |
0 |
203 |
Осетровая пробойная |
36 |
10,2 |
0 |
123 |
Рыба горячего копчения |
Лещ средний |
32,8 |
4,5 |
0 |
172 |
Салака (копчушка) |
25,4 |
5,6 |
0 |
152 |
Треска потрошеная без головы |
26 |
1,2 |
0 |
115 |
Угорь потрошеный |
15,7 |
35,9 |
0 |
386 |
Рыбные консервы |
Сардины атлантические |
17,9 |
19,7 |
0 |
249 |
Сайра |
18,3 |
23,3 |
0 |
283 |
Скумбрия |
19,5 |
15,8 |
0 |
220 |
Треска копченая |
20,7 |
22,9 |
0 |
290 |
Шпроты |
17,4 |
32,4 |
0,4 |
364 |
Бычки |
12,8 |
8,1 |
5,2 |
145 |
Камбала |
13,7 |
6,3 |
4,8 |
132 |
Кета |
19,7 |
8,2 |
4,1 |
168 |
Лещ |
15,3 |
7,4 |
2,6 |
139 |
Ставрида |
14,8 |
8,3 |
7,3 |
161 |
Судак |
14 |
5,3 |
3,7 |
119 |
Щука |
14,2 |
4 |
3,6 |
108 |
|
|