Фаршированные блины с мясом
Попробуйте приготовить очень красивые, сытные и вкусные фаршированные блины мясом. Для теста нам потребуется: 1 стакана молока,2 яйца, 1 стакан муки, пучок шпината (~ 70 г), 3 ст ложки растительного масла. Для начинки: отварная куриная грудка грамм 350, пучок зеленого лука, немного растительного масла, полная столовая ложка сметаны, соль, перец. Читать далее »
Духовые пирожки со щавелем
Иногда мои домочадцы очень просят напечь им пирогов. На этот раз я не смогла устоять, поддалась их уговорам и приготовила духовые пирожки со щавелем. Для их приготовления нам потребуется: 1 стакан молока, ~ 3 стакана муки, 1 яйцо, 50 г маргарина, 30 г свежих дрожжей, ~ 1 стакан сахара, большой пучок щавеля, соль. Читать далее »
Салат из шпината «Зеленная свежесть»
Предлагаю приготовить полезный весенний салатик из шпината «Зеленная свежесть». Нам потребуется: понемногу шпината и листьев салата, зеленого лука, 3 небольших свежих огурчика, 1 вареное яйцо, 3 ст ложки сметаны, 1 ст ложки подсолнечного масла, укроп и петрушка, соль. Читать далее »
Буженина в фольге и апельсиновой глазури
Для приготовления буженины в фольге нам потребуется: 2 куска нежирной свинины по 300-400 г, 1 апельсин, ½ ч ложки сахара, 1 ст ложка горчицы, ст ложка меда, гвоздики – 2 шт. Читать далее »
Пирог сметанник «Смородинка»
Такой пирог быстро готовится, красив и очень вкусен. Для приготовления пирога сметанника «Смородинка» нам потребуется: Для теста: грамм 120 творога, 2 ст ложки сахара, 3 ст ложки молока, 5 ст ложек растительного масла, стакан муки, 2 ч л разрыхлителя. Для начинки: 300 г сметаны, 2 стакана замороженной или свежей смородины, 4 ст л сахара, 2 ч л крахмала, 2 яйца, пакетик ванильного сахара, сливочное масло для смазывания формы. Читать далее »
В этой статье я хочу вернуться к вопросу о пользе занятий физкультурой и силовых упражнений, приведя ряд фактов и результатов исследований. Итак, продолжим разговор — как помочь стать телу стройным и красивым.
Когда вам за 30, ваш организм начинает терять способность восстанавливать кости, что угрожает развитием остеопорозу — заболеванию, при котором кости теряют плотность и становятся более чувствительными к повреждениям и переломам. Одним из наилучших путей стимулирования прочности костей остается силовая нагрузка. Очень важно заботиться о прочности и здоровье костей на протяжении всей жизни, а особенно актуальным это становится для женщин после менопаузы. Читать далее »
Салат «Изумруд»
На сегодня известны десятки сортов листового салата – руккола, лолло-россо, портулак, ромен, кресс. Все они малокалорийны, богаты витаминами и минеральными веществами, приятны на вкус и красивы. Хочу предложить очень простой и полезный салат «Изумруд», который будет, также украшением вашего стола. Для салата нам потребуется: листья салата, 100 г твердого сыра, одно вареное яйцо, 3-4 ложки сметаны, ч л сока лимона, зубок чеснока. Читать далее »
Запеченная курица с картофелем в рукаве
Для приготовления запеченной курицы с картофелем в рукаве нам потребуется: грамм 800 курятины, 1-1,5 кг картофеля, большая луковица, 1 ст ложка меда, 1 ч л специй для курицы, 3 ст ложки томата или кетчупа, соль, перец. Читать далее »
Салат из редиса
Редис не только полезен по своим свойствам, но и салаты из него получаются очень красивыми. Предлагаю приготовить легкий весенний салат из редиса. Нам потребуется: 0,5 кг редиса, понемногу зеленого лука, петрушки, укропа, масло подсолнечное (не рафинированное), соль. Читать далее »
Как помочь стать нашему телу стройным и красивым, как убрать лишний вес, как убрать риск многих заболеваний? Наверняка многие из вас задавали себе такие вопросы. Ответить на них помогут постоянные занятия физкультурой, силовыми упражнениями. Известно, что силовые упражнения помогают строить мышечную ткань. И чем больше у вас мышц, тем больше калорий ваш организм может сжечь за единицу времени.
Кстати, опыты доказывают, что уже после 12 недель силовых тренировок тело сжигает на 15% больше калорий на день, даже когда вы просто сидите. Читать далее »
Май 19th, 2012 
Автор Ольга 